产后妈妈皮肤暗黄怎么办?

2017-07-19怀孕育儿早教

  生完宝宝之后,很多妈妈照镜子的时候发现自己的皮肤黄黄的,黯淡无光,而且还长了不少斑。其实这是由于怀孕期间,孕妇分泌的雌激素增多而造成的。再加上产后,妈妈的身体还没有完全恢复,新陈代谢比较慢,体内的毒素没有很好的排除。想要恢复到之前的好皮肤,并不是没有办法。下面,就跟着小编来个美肤大作战吧。
  保证充足的睡眠
  众所周知,睡眠对皮肤的保养尤为关键。可是,还在哺乳期的妈妈想要睡个好觉确实不是件容易的事。无论什么时间,只要宝宝觉得饿了,就一定要起床喂奶。在任何空闲的时间里,妈妈要尽可能地补个觉或是午睡。还有,要调整好自己的作息时间,不要太迟睡觉,也不能睡懒觉,固定好睡眠时间,让身心都能得到充分的休息。
  哺乳期妈妈想要有时间睡觉,离不开爸爸的帮忙。爸爸在工作之余也要承担照顾妈妈和宝宝的责任,千万不要把家中所有的事情都交给妈妈去做。除此之外,妈妈要保持心情愉悦,不要胡思乱想。如果女性长期处在焦虑、紧张的状态之下,人会变丑的哦,而且皮肤会变得更黄,甚至是过早衰老。
  多吃些美白食物
  母乳喂养的妈妈在哺乳期,由于宝宝吃奶会分享掉妈妈体内的营养,加重了身体的负担。妈妈的营养缺失,没有得到及时的补充,也会导致皮肤暗黄。可以从饮食上注意,多吃一些具有美白功效的食物,例如:番茄、西瓜、橙子等维生素高的蔬菜水果
  妈妈在平时如果没事可以给自己煮个薏米燕麦粥,或是泡个柠檬蜂蜜水,蜂蜜最好是选择纯天然的蜂蜜。它们都含有丰富的维生素,有利于体内和皮肤的新陈代谢,增加皮肤的活力。而且这些物质对宝宝来说也是极有好处的,可以通过哺乳的方式,将营养传输给宝宝。
  按摩面部助美白
  妈妈们也许不知道按摩面部也能促使皮肤美白,人的面部有很多大大小小的穴位,按摩这些穴位就能起到美白的功效。在按摩之前,妈妈记得要先把手洗干净,时间最好选择在洗完澡之后,坚持一段时间,你就会发现自己的面部有了大变化。一起来学学面部按摩的步骤吧。
  第一步:头仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖颈,先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。这个可以平缓压力的热身动作持续秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不懈地重复次。第二步:用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。
  第二步:用食指和中指摆出“”的胜利手势。闭上双眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。
  第三步:根据你额头的宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。
  市面上有很多美白产品,由于妈妈还是哺乳期,这些产品最好不要使用,不然会影响到宝宝的健康。小编再告诉你两个民间美白的小偏方,可以用牛奶兑水后进行喷雾,还可以用白醋洗脸。牛奶和白醋可都是美白的好帮手,而且对人体不会造成危害。只要保证充足的睡眠时间,多吃具有美白功效的食物,再加上面部的按摩,妈妈就不必担心皮肤暗黄的烦恼啦。